Categories
Uncategorized

MANFAAT MENGKONSUMSI GULA MERAH UNTUK KESEHATAN TUBUH

MANFAAT MENGKONSUMSI GULA MERAH UNTUK KESEHATAN TUBUH

Untuk orang Indonesia, terutama orang jawa tentunya sudah tidak asing lagi dengan yang namanya gula merah. Gula merah sering disebut juga dengan gula jawa. Gula merah merupakan pemanis alami yang terbuat dari nira batang tumbuhan palem atau kelapa yang di olah menjadi sedemikian rupa. Gula merah memiliki warna yang kecoklatan dan memiliki ras sangat manis namun tidak membuat eneg. Gula merah bentuknya sama dengan gula aren. Saat ini bentuk gula merah bervariasi ukurannya, tergantuk alat yang digunakan untuk mencetaknya. Gula merah merupakanĀ  pemanis yang cukup aman jika dikonsumsi dengan porsi yang cukup.

Berbagai Manfaat Mengkonsumsi Gula Merah Untuk Kesehatan

Gula merah merupakan gula yang banyak diminati oleh orang Indonesia. Sama halnya dengan gula yang lainya, gulai ini juga dapat dimanfaatkan untuk menambah rasa manis pada makanan atau minuman. Bahkan banyak orang yang mengkonsumsi gula merah dengan menyeduhnya di air panas. Gula merah memiliki kandungan kalori yang lebih sedikit dibandingkan dengan pemanis lainnya. Gula merah juga dapat memberikan manfaat yang menguntungkan tubuh. Nah dibawah ini penulis akan memberikan informasi mengenai manfaat gula merah untuk kesehatan tubuh.

  • Dapat membantu mencegah terjadinya anemia

Gula merah dapat dimanfaatkan untuk membantu mencegah anemia, dikarenakan gula merah kaya akan kandungan zat besi dan juga folat. Yang dimana kedua kandungan tersebut dapat digunakan untuk mencegah terjadinya anemia.

  • Dapat digunakn untuk menurunkan berat badan

Meski gula merah sangat manis, namun nyatanya gula merah dapat digunakan untukĀ  mengurangi berat badan. Anda dapat mengganti pemanis anda dengan gula merah. Gula merah mempunyai kandungan potasium yang dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan juga dapat membantu membakar kalori yang lebih banyak. Sehingga gula merah tetap aman jika dikonsumsi pada saat anda tengah menjalani program diet.

  • Dapat memperlancar haid

Gula merah sangat baik untuk dikonsumsi wanita yang sedang haid. Mengapa demikian? Karena gula merah dapat membantu memperlancar haid. Untuk itu bagi anda yang sering mengalami siklus haid yang kurang lancar, anda bisa mengkonsumsi gula merah secara teratur saat masa haid atau sebelum haid.

  • Dapat membantu mengatasi sariawan

Sariawan merupakan salah satu permasalahan pada mulut yang sangat mengganggu dan dapat menghambat kita dalam beraktifitas. Nah untuk anda yang sedang mengalami sariawan, anda bisa menggunakan gula merah untuk mengatasinya. Caranya salah hanya dengan mencampurkan ramuan dari kunyit asam dan gula jawa yang anda rebus, kemudian anda minum. Cara ini juga sangat efektif untuk mengatasi panas dalam.

  • Dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh

Gula merah juga dapat membantu meningkatkan sistem imunitas tubuh. Karena gula merah mengandung antioksidan yang dapat melindungi tubuh dari radikal bebas yang dapat menyebabkan penyakit tertentu. Gula merah juga terbukti sangat ampuh untuk membantu memulihkan energi dengan cepat. Sehingga saat anda merasa kelelahan anda bisa langsung mengkonsumsi gula merah untuk mengurangi rasa lelah anda.

  • Dapat mencegah terjadinya penuaan dini

Kemudian gula merah juga diketahui dapat membantu mencegah terjadinya penuaan dini. Karena antioksidan yang ada di dalam gula merah dapat menjaga kesehatan kulit. Dengan mengkonsumsi gula merah secara teratur anda dapat terhindar dari masalah penuaan dini. Anda dapat mengkonsumsinya dengan cara diseduh dengan teh hangat.